Меню

Борщ при грудном кормлении: есть или нет



Видео: Что есть после родов - питание для кормящей мамы!

Оглавление:

В период грудного вскармливания рацион матери должен быть тщательно продуман. Ведь именно от ее питания зависит самочувствие ребенка. Некоторые даже считают, что от того, как питалась женщина в период беременности, впоследствии могут зависеть вкусовые предпочтения малыша.

Обязательными составляющими рациона кормящей женщины должны быть фрукты и овощи, а так же молочные продукты и чистая вода.

И все же у молодых мам часто могут возникать вопросы относительно их собственного питания. Например, можно ли борщ при грудном вскармливании? Не приведет ли это к расстройству пищеварения у ребенка и как организм воспримет изменения в питании матери?

Возможные проблемы

Большинство хозяек готовят борщ достаточно жирным. При потреблении такого блюда в молоке матери повышается содержание жиров. Из-за этого ребенку будет тяжело сосать грудь.

можно есть борщ, при кормлении грудью

Кроме того, у него могут возникнуть колики или проявиться пищевая аллергия.

Когда можно вводить в рацион борщ при грудном вскармливании?

Борщ – это одновременно и сытно, и полезно и вкусно. Если у вашего ребенка нет аллергии на красное, вы можете смело есть это блюдо. Тем не менее, это стоит делать аккуратно и постепенно, чтобы организм малыша смог привыкнуть.

Первые порции должны быть небольшими.

Обязательно наблюдайте за состоянием ребенка. Если утром вы съели немного борща, а к вечеру следующего дня у малыша так и не появились признаки аллергии (например, сыпи), можно смело баловать себя.

Специалисты рекомендуют начинать употреблять борщ после того, как ребенку исполнится полгода.

Каким должен быть борщ

Он обязательно должен быть свежим, нежирным и неострым и без зажарки. Не рекомендуется закусывать его салом или чесноком, не говоря уже о майонезе и прочих подобных соусах. Можно добавить в блюдо побольше зелени, но только свежей. Не рекомендуется использование приправ из пакетов, даже если производитель активно убеждает потребителей в их натуральности.

Борщ можно готовить на бульоне из телятины или на курице.

Главное условие: он должен быть нежирным. Жирное блюдо будет плохо воспринято организмом ребенка. Это может привести к возникновению колик, беспокойства и расстройствам пищеварительного тракта. В процессе готовки стоит воздержаться и от использования томатной пасты или сока.

Пробуйте и другие блюда

Если малыш хорошо воспринимает введение в рацион борща, можно подумать и о других блюдах из свеклы.

Из чего и как готовят борщ

Например, о винегрете. Хотя этот салат должен готовиться без горошка и фасоли. К кашам можно добавлять заправки с луком, томатами и морковью. Что касается салатов из свежих овощей, то их также стоит вводить с 6 месячного возраста. Овощи нужно подвергать обработке паром.

Можно ли кормящим мамам борщ? На этот вопрос могут ответить только они. Кроме того, можно обратиться за консультацией к специалисту-педиатру, который будет наблюдать за реакцией ребенка.

можно ли при кормлении грудью есть борщ

Главное – помнить, что в период лактации рацион матери должен быть полноценным и сбалансированным, чтобы удовлетворять все потребности ребенка.

Раздел: Питание мамыМетки: Рецепты, Супы

Можно ли есть борщ при грудном вскармливании?

Питание женщины после родов и во время грудного вскармливания должно быть полноценным и сбалансированным. От этого напрямую зависит здоровье и развитие малыша, пищей которого является грудное молоко. Специалисты ВОЗ сделали вывод о том, что строгое соблюдение диеты мамой, которая кормит малыша грудным молоком, нецелесообразно. Исключение составляют случаи выраженной аллергической реакции у ребенка на некоторые виды продуктов.

В рационе кормящей мамы обязательно должны присутствовать свежие овощи и фрукты, молочные продукты, мясо и рыба.

Включать в меню блюда из нескольких ингредиентов нужно с осторожностью, контролируя реакцию ребенка. Если он чувствует себя хорошо, то маме можно расширить диету, добавив более сложные блюда, такие как борщ или овощное рагу. В случае когда малыш страдает от болезненных колик и проблем с перевариванием пищи, то определиться, можно ли борщ при грудном вскармливании, нужно, предварительно проконсультировавшись с педиатром.

Содержание

Когда вводить борщ в рацион кормящей маме

Борщ является сытным, легкоусвояемым и вкусным блюдом. Его полезно включать в рацион по нескольким причинам.

  1. Содержит сбалансированное сочетание необходимых питательных веществ.
  2. Отварное мясо легко переваривается и насыщает.
  3. Овощи являются главным источником витаминов.

Решать, можно ли кормящим борщ, необходимо строго индивидуально, проконсультировавшись предварительно с доктором.

Это сложное блюдо, и вводить его в рацион нужно с особой осторожностью. В первые недели жизни ребенка будьте при кормлении грудью предельно внимательны к своему рациону. Пищеварительная система в этот период является уязвимой. Лучше придерживаться некоторых ограничений в питании.

Желательно исключить жирные, жареные, острые и пряные блюда, копчености, газированные напитки. Точных сроков, когда можно есть борщ кормящей маме, не существует. Если у ребенка нет аллергии на овощи красного и оранжевого цвета, то начинать вводить всеми любимое первое блюдо в рацион кормящей мамы можно с четвертого месяца жизни ребенка. Делать это надо постепенно, начиная с употребления небольших порций в первой половине дня. Иногда женщине приходится отказаться от любимого блюда.

Борщ может стать причиной метеоризма у малыша, вызвать расстройство пищеварения. В состав блюда входит много компонентов, таких как свекла, морковь, томаты, которые могут провоцировать появление аллергии, колик и боли у младенца. Если негативные последствия все-таки проявились, то маме стоит повременить с введением в свое меню борща. В следующий раз включить его в рацион стоит не ранее чем через 2 месяца.

Готовим правильный борщ

Традиционно такое первое блюдо включает в себя следующие ингредиенты: говядина или свинина, свекла, морковь, картофель, томатный сок или томатная паста, лук, зелень. При ГВ женщина должна употреблять в пищу только свежеприготовленный борщ на бульоне из телятины, курицы или кролика. Перед приготовлением мясо рекомендуется вымочить в воде в течение нескольких часов.

Чтобы сохранить максимальное количество витаминов и минералов, овощи лучше не обжаривать, а добавлять в кипящий бульон в свежем виде. Морковь и свеклу можно предварительно отварить, в этом случае они не приведут к аллергии у ребенка. Чтобы исключить появление болезненных колик у малыша, при приготовлении борща для кормящей мамы рекомендуют исключить использование белокочанной капусты. Лучше добавлять капусту в виде соцветий, проваривая ее до полной готовности. Томатную пасту, как и томатный сок, желательно не использовать, а заменить их на свежие помидоры желтого цвета, предварительно очистив томаты от кожицы. При приготовлении борща кормящей маме необходимо отказаться от использования большого количества специй, чеснока.

Из пряностей можно добавить лист лаврового дерева и душистый перец, зелень укропа или петрушки. При желании допустимо положить в готовое блюдо немного нежирной сметаны. Если при приготовлении борща использовались только свежие продукты, то за кормящую маму и малыша можно не волноваться.

Рецепты

Рецептов и способов приготовления этого вкусного и полезного первого блюда много:

  1. Постный борщ готовят на овощном бульоне. Такое блюдо подходит для кормящих мам-вегетарианок или в том случае когда у ребенка есть аллергия на мясо.
  2. Зеленый борщ содержит максимальное количество витаминов и микроэлементов, полезных для женщины и малыша.
  3. Блюдо с фасолью будет более питательным.

    По содержанию легко усваиваемых белков бобовые немногим уступают мясу, а витаминов группы В в них даже больше.

При употреблении борща кормящей мамой необходимо следить за состоянием ребенка. Если диета женщины не вызывает негативных последствий, то рацион можно расширять, постепенно возвращаясь к привычному меню.

1
07.11.2017
Геннадьевна
Яйца - 3 шт.